Acerca de…

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Toda la información en este sitio debe consultada con su profesional médico especializado antes de implementar. Si usted no tiene un profesional médico especializado o informado, usted debe buscar uno.  Mis preguntas favoritas para poner a prueba los conocimientos de un Médico son:                                                                                                            Este sitio web es mi tercer pase para compartir modelos y experiencia sobre el SFC / FM / SII etc. No estoy proporcionando consejo médico.

  1. ¿Qué es Mutaflor?

Es un  probiótico Escherichia Coli Nissle 1917

  1. ¿Qué es Nattokinease y qué hace?

Es una enzima fibrinolítica que viene de Natto, un postre japonés Foor

  1. ¿Qué tipo de escáner cerebral es probable que encuentre el mayor número de anomalías en un paciente con SFC: Resonancia magnética o SPECT ?

SPECT – se observan casi 5 anomalías más que con la RM

Enlaces  

He intentado incluir enlaces a los suplementos o productos que parecen ser la mejor compra. Los pacientes con SFC a menudo no compran de manera sensata los suplementos. Con frecuencia  comprarán suplementos que pueden obtenerse  un 75% más barato. Mi fuente preferida es Amazon (enlaces de Estados Unidos y el Reino Unido). Los enlaces incluyen una etiqueta asociada, esto no resulta un mayor costo para el comprador y tiene como consecuencia una reducida comisión que se dirige a  pacientes u organizaciones locales. Por ejemplo, ayudó a pagar una pizza libre de gluten para una reunión de un grupo de Seattle SFC recientemente.

Descargo de responsabilidad

 

La información incluida en este sitio es sólo con fines educativos. No se pretende ni implica ser un sustituto de consejo médico profesional. El lector siempre debe consultar a su médico para determinar la idoneidad de la información para su propia situación o si tienen alguna pregunta con respecto a una condición o tratamiento médico.  La lectura de la información en este sitio web no crea una relación médico-paciente.

Este sitio contiene artículos sobre muchos temas médicos;  sin embargo, no hay ninguna garantía de que algunos de los artículos sea exacto. No hay absolutamente ninguna garantía de que cualquier declaración contenida o citado en un artículo en temas médicos sea verdadera, correcta, precisa  o actualizada. La mayoría de estos artículos están escritos, en parte o en su totalidad, por no profesionales. Aunque una declaración acerca de la medicina sea precisa, no se pueda aplicar a usted o a sus síntomas.

La información médica proporcionada es de carácter general y no puede sustituir por el asesoramiento de un profesional médico (por ejemplo, un doctor / médico, enfermera, médico naturista, farmacéutico / químico calificado, y así sucesivamente).

Ninguno de los colaboradores particulares, operadores del sistema, desarrolladores, ni nadie conectado a este sitio puede asumir ninguna responsabilidad por los resultados o consecuencias de cualquier intento de usar o adoptar alguna de la información presentada en este sitio web.

Nada debe ser interpretado como un intento de ofrecer o dar una opinión médica o de otra manera incurrir en la práctica de la medicina.

Traducido: Rosi Morales

Revisado: Andy Gómez

 

En memoria de Silvia Se que lo hubiera compartido…

Normalmente, pediría permiso del autor para publicar algo como esto. En este caso, no es posible y el contenido implica permiso.

Dirigido a todos y en particular a quien le competa leer esto:

Yo, Silvia González Rodríguez en plenas facultades mentales y lucidez ( para mi desgracia, pues sufriría mucho menos) decido buscar mi libertad ,por decirlo de alguna manera sutil, ya que la manera de encontrarla y lucharla es de la manera más atroz, dolorosa, cruel que jamás hubiera imaginado, pues ni un rasguño le haría a mi lastimado cuerpo…y por la que ningún ser humano debería pasar y que por desgracia muchos tienen que realizar este acto tan terrible, terrorifico y dantesto para encontrar por fin un descanso a la agonía y sufrimiento sufridos sea de la índole que sea…(pero a un coste, precio de un sufrimiento sin igual)

Después de estar media vida sufriendo, aguantando lo inimaginable, lo que nadie (sí, nadie y lo digo con toda la convicción, porque estoy a pelo, sin que nadie me sede o, reconocido por personas enfermas, sanas ), de luchar por sobrevivir, y no vivir… basta ya de sufrimiento sin igual a todos los niveles, de dolores crueles, viscerales!!..

Entre los miles de síntomas de estas enfermedades, lesiones…mi hiperacusia de indole muy dolorosa es lo que siempre me ha llevado al límite de los límites, sin yo poder hacer nada, ya que siempre estoy sometida a ruidos (maquinarias, ruidos exteriores, del edificio, hasta el viento me hace supurar los oídos del dolor )

,..ruidos que los que padecemos de esta fatalidad, oímos multipliado por X, que nos matan literalmente, pero que en mi caso no puedo huir de ellos como lo haría una persona sana fisicamente, en mi caso creo que muy sobrevenida por mi sfc/ em severo (vease por ejem el caso del hijo de uno de los genetistas más importantes del mundo, Ron Davis, con el que me siento unica y totalmente identificada en ello, sólo que yo no estoy aíslada de los ruidos etc… no conozco a nadie más que le pase esto como a mí y al hijo de Davis, con estas enfermedades)

En el caso concreto del sfc/em severo, muy severo (no dejando de lado mis otras enfermedades o lesiones y sus miles de síntomas, incapaz de ponerlos todos: hernia discal lumbar, ciatica, lumbalgias, escoliosis, osteopatia de pubis, tendinitis varias, contracturas por todo el cuerpo, fibromialgia severa, sindrome de fatiga crónica / encefalomielitis mialgica , sensibilidad química múltiple grado 3/4 , infección por borrelia o lyme, sindrome de intestino irritable, microbiota destrozada, sistema nervioso, inmune etc destrozados, anemia, intoxicacion por metales, infecciones de distinta indole, cistitis, hiperacusia grave muy dolorosa, migrañas, alergias, asma, endometriosis muy dolorosa, polipo endometrial, nauseas cronicas, y un largo etc ), el problema es grave, muy grave pues estamos condenados de por vida, a estar sin vida durante decadas, algunos incluso llevan toda su vida…a estar encamados, aislados del mundo, sin recursos y sin que nadie mueva un dedo por nosotros (sistema sanitario, etc), luego hay otro componente , no tenemos la fuerza para luchar por nuestros derechos mínimos vitales, ni manisfestarnos, no tenemos voz, no se sabe nada de los millones de personas en el mundo que estamos confinadas, sin que se sepa de nuestra existencia e infierno…

No voy a entrar en detalles de lo que esto supone, quienes conocen mi historia, familiares, amigos, conocidos y perfectos desconocidos se quedan sin palabras, nunca imaginaban que detrás de Silvia y de la imagen que tenía hasta hace relativamente poco, (siempre maquillando a tope mi realidad como podía para así engañar a mi mente y pensar que esto no era tan terrible y como podía seguir aguantando y aguantando) había todo este sufrimiento que no voy a relatar…y que desde hace 6 meses creo que no hay ni una sola persona ya sea creyente, no creyente, de distintas culturas, religiones, ideologías etc ( y han sido cientos con las que he hablado) que no rece para que por fin descanse de este horror…

Durante casi todos estos años he sido INVISIBLE de cara al sistema en general, y en particular de cara al sistema sanitario…(ni tan siquiera soy un número, ya que ni puedo permitirme por muchas razones ir a un hospital, que aunque pudiera ir, cuando lo he hecho no hacen nunca nada por mí, ni hacerme dormir, ni paliar mi dolor ni….solo vengo más dolorida, destrozada, con mi hiperacusia muy dolorosa a reventar más si cabe y un largo etc….), así que también me gustaria seguir siendo INVISIBLE para esto… por respeto hacía mi y mis padres que son los que viven aquí conmigo…

Ya que no se puede hacer nada por mí, ni tampoco veo que el sistema sanitario o quien le competa haga nada para ello…porque que nadie me haga dormir por ejem , es de locos y clama al cielo!, ya obvio por completo el dolor, sufrimiento y todo lo demás…se debería proporcionar los elementos necesarios para que una persona, un ser humano pudiera poner fin a su vida (no vida) de manera pacifica, no dolorosa, con dignidad, y no tener que irse con mucho pánico, miedo, de la manera más atroz, cruel e inhumana…

Debería ser un derecho fundamental y vital la elección de una muerte (descanso) pacifica, serena, libre, no dolorosa, con dignidad, estando acompañado de los tuyos, cuando una persona pierde por completo la calidad de vida o no tiene ese mínimo vital que todos deberíamos tener…

Nadie debería impedirnos una ayuda a morir, descansar de manera digna, máxime después de todo que hemos, y estamos pasando…

Conozco a muchas personas de distintos países que piden, suplican, ruegan esto, como lo hago yo…que pedimos ayuda desde la más absoluta desesperación a quien sea, como sea…pero nadie ayuda, nadie nos puede ayudar porque el miedo, pavor y pánico de estas leyes que tenemos no les dejan aunque quisieran poner fin y ayudarnos a acabar con esta tortura diaria y sin tregua…

Saben ustedes cuantos suicidos e intentos de suicidio ( porque para su desgracia no lo consiguen y que para mí no es suicidio, no creo en las personas suicidas, sí en las personas que tan solo desean poner fin a su sufrimiento) hay en España por negar esta asistencia médica?…casi todos fallecen en el anonimato, sin consuelo, en soledad, pensando en como se les encontrara, pensando en sus seres queridos…qué horror de mundo!, todos queremos irnos durmiendo (que yo no sé ni que es eso), en paz…no irte muerto del pánico, miedo, en la más absoluta de las soledades, arrojandote , pensando qué pasará… es indescriptible!!

No me da miedo la muerte, sí esta muerte en vida, no vida, sí este sufrimiento atroz incontrolable, sí el tener que irme sufriendo lo indecible…

Es una auténtica verguenza, canallada la actitud de los políticos ante esto…ante el tema de la legalización de la eutanasia, suicidio asistido etc…

NO HAY DERECHO a tener que sufrir atrozmente hasta el final!!


Mi comentario personal

He tenido CFS / ME tres veces. He tenido suerte con un diagnóstico erróneo de un médico pero un tratamiento adecuado, un médico dispuesto a correr riesgos de los últimos estudios presentados en las conferencias del CFS (Dave Berg – hipercoagulación, Cecile Jadin – infecciones ocultas) y un médico dispuesto a cooperar. A mí, yo realmente sé “Que allí, pero por la gracia de Dios, podría ser yo escribiendo lo anterior!”.

En mi familia inmediata, vivo con una persona con hiperacusia leve – no puedo comer en la misma habitación, no puedo escribir en un ordenador portátil en la misma habitación; Significativa sensibilidad química múltiple – sauna de infrarrojos, ducha con jabón, vinagre y alcohol cada vez que vengo a casa, la ropa debe ozonated y lavar varias veces. La familia ha sido bendecida porque teníamos los medios para tener una casa pequeña construida para la sensibilidad química múltiple en 25 acres rurales para la hiperacusia. Eso está lejos de la realidad de la mayoría de las víctimas del SFC / ME.

He visto el progreso en mi esposa desde el IBS leve, a un diagnóstico de CFS (y la remisión) y la eventual progresión a la enfermedad de Crohn atípica.

Mi formación académica es en estadística y modelado. He leído casi todos los artículos sobre el SFC que existían cuando tuve mis últimas dos recaídas, buscando un modelo que encaje mejor con todas las complejidades observadas en los estudios. Complejidades abrumadoras. El modelo que fue el mejor ajuste es simple de explicar, pero un desafío para tratar (porque no tenemos las herramientas adecuadas para usar). El modelo es un cambio estable del microbioma (bacterias del intestino) que da lugar al cuerpo que consigue una mezcla muy diversa de los productos químicos (vitaminas, aminoácidos, minerales) que se proporcionan a él. Demasiado de algunos, demasiado poco de muchos. La variación en el ADN da como resultado diferentes respuestas (síntomas) a estos cambios. Debido a que su microbioma es único para usted, el cambio es único (pero parece ser similar a través de muchas enfermedades autoinmunes).

El tratamiento o la corrección de este cambio es el desafío! El uso de antibióticos es a menudo equivalente a usar una escopeta para matar a una mosca en la cocina. El llenar con bacterias buenas es un desafío severo. La mayoría de los probióticos no toman la residencia (“aquí hoy, ido mañana”). La mayoría de las familias no están disponibles como probióticos. Cuando están disponibles, las regulaciones gubernamentales y los fabricantes pueden hacer que sea muy difícil de obtener. En los Estados Unidos no puede obtener probióticos E.Coli a través de canales normales (tengo que viajar a Canadá para obtenerlos). En Canadá, Reino Unido, Francia, España, etc no se puede comprar Lactobacillus Fermentus ME. Si usted es afortunado, usted puede conseguir amigos o familia para enviarlos a usted y las costumbres de la esperanza les dejó deslizarse a través. Los costos de probióticos no están cubiertos por los planes médicos y, a menudo, el costo de envío puede llegar a $ 50. ¿Cómo puede pagar una persona con discapacidad debido a CFS / ME?

Hace cien años, había sanatorios para la tuberculosis; Necesitamos urgentemente sanatorios para CFS / ME. Niveles apropiados de tranquilidad, ambiente libre de químicos, odontología para eliminar el mercurio, comida apropiada, probióticos apropiados y hierbas y especias apropiadas. El tratamiento en el hogar con 10 minutos de visitas a la oficina ha fracasado. Cuando una persona está demasiado cansada para preparar la comida, y demasiado pobre para pagar lo esencial, la persona se vuelve indefensa frente a esta enfermedad.

 

UNA LISTA FRUGAL DE SUPLEMENTOS

https://cfsremission.com/treatment/quick-start/a-frugal-list-of-supplements/

 

En los Estados Unidos, el grado de protección social para las personas con SFC / EM / FM / SII es horrible.  En algunos países es “habitable” sin un esfuerzo excesivo (lo que entorpece la recuperación).

Este post es para un amigo de hace mucho, DANB, y muchos otros  que han sufrido durante años con poco o sin dinero en efectivo tras lo esencial.

Voy a construir una lista de los suplementos y el promedio de coste mensual por dosis sugerida: los artículos están por orden de (menor a mayor) por coste al mes. Algunos, como el piracetam puede ser difícil  de conseguir en algunos países. He incluido la mayoría de los artículos de este post  “Básicos” y las mejores   hierbas  de mi post anterior (por lo general como bolsitas de té), y un un antiguo post de 2012  que vale la pena revisar también.  Otros como el chocolate  pueden tener riesgos para algunas personas. Los precios suelen ser de Amazon.com

La mayoría de los recursos sanitarios tienden a ser ajenos a los costos y en mi humilde opinión  a menudo se tira el dinero de los pacientes con artículos de alto costo y baja efectividad.

Recuerda:

  • No existen estudios que comparen su efectividad entre sí,  así que supongo que son “igualmente eficaces” en un presupuesto restringido.
  • He seleccionado bolsitas de té de muchas hierbas – el costo disminuye mucho si se compra a granel y se utiliza un colador o una bola de té .  Si tu estómago te lo permite  (un herx no demasiado malo) después de una caja de té, ir a la ruta orgánica a granel.
  • Muchos artículos se deben rotar. Estos artículos podrían causar una herx en algunos.
  • Los probióticos especializados  son  mucho más caros . Mi mujer le dijo a su Médico que gasta más en un mes en probióticos que en comida  (y compra en tiendas de productos ecológicos!) – es cierto!
  • Una dosis más pequeña está bien. Mejor es poco que nada. Si algo parece funcionar bien, considere la posibilidad de aumentar de la dosis
Suplemento Diariamente Fuente Costo mensual GIRAR
Selenio 250 μg Se/d $ 2.10
Ácido alfa lipoico 300 mg / día Swanson $ 2.50
La vitamina D3 15.000 UI Doctor’s Best $ 2.60
probiótico ProBiotic-4 2 /días Swanson $ 3.25 x
Hoja de olivo 1000 mg / día Nature’s Way $ 3,42 x
Malato de magnesio 2000 mg / día $ 3,49
probiótico FemFlora 1/ día Swanson $ 3.75 x
Boswellia 800 mg / día Swanson $ 3,82 x
Regaliz 1 g / día “Spezzatina” $ 4.35 x
D-ribosa 1000 mg / día Source Natural $ 4,40
probiótico Miyarisan 7/días Miyarisan $ 5.00 x
Benfotiamine 300 mg/día/ día PASCHA Orgánica  virutas oscuras de chocolate para hornear $ 5,74
Chocolate  85% de cacao 40 g / día PASCHA Orgánica virutas oscuras de chocolate para hornear $ 6.49
Coenzima Q10 200 mg / día Doctor’s Best $ 6,65
probiótico L. Gasseri 1 /día Swanson $ 7,00 x
Probiótico Oral 1 tableta / día Swanson $ 7.50 x
Té de Tulsi 1 bolsa / día Organic India $ 8.33 x
Pau D’Arco Teea 1 bolsa / día Alvita $ 8,75 x
Té de neem 1 bolsa / día $ 9.00 x
Goma de masilla Mastic Gum 1 g / día Chios griegas $ 9,42 x
probiótico L. Plantarum 1 /día Swanson $ 9.99 x
Té de tomillo 1 bolsa / día $ 13.50 x
probiótico Culturelle 1 /día $ 13.88 x
Té de orégano 1 bolsa / día $ 14.40 x
probiótico Align 1/día $ 22.39 x
Prescript Assist 1/ día $ 23.00 x
Mutaflor 1/ día $ 42.50 x
Yakult 3/ días $ 54.00 x

Alternativas a tener en cuenta

  • Methylocbalamina (B12) – 1000 mcg / día –  Pure  encapsulados = $ 7,25
    • Vea el enlace, muchos tienen aditivos que pueden dañar a las bacterias intestinales

TRADUCIDO:   TOÑI GARCIA

REVISADO:  ROSI y ANDY

Amy Yasko ADN Nutrigenómica

http://cfsremission.com/2015/01/09/amy-yasko-dna-nutrigenomics/

Livewello.com proporciona paneles previamente escritos (y contribuye) en el ADN, por ejemplo,

PLANTILLA DE LA NUTRIGENÓMICA CON RECOMENDACIONES DE SUPLEMENTO POR DR. AMY YASKO

Para utilizarlos, necesitas instalarlo, lo cual es fácil:

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A continuación, haga clic en el botón. Los resultados aparecen ahora. En mi caso -lo tengo claro –  el único elemento enumerado que tiene sentido (ADN consiste en (A, C, G, T) solo para conseguir esta coincidencia  pasará a todo el mundo!)

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Deberá hacer clic en     screen-shot-2015-01-05-at-3-41-23-pm             para ver los resultados.

screen-shot-2015-01-05-at-4-02-51-pm

Los míos están a continuación debajo de:

 

Con un solo rojo (1 de 27 o 4%), y muchas verduras (18 17 – 66%), el enfoque Yasko es poco probable que tenga  impacto significativo en mí. Así que en lugar de intentarlo, me paso a algo que parece mejor conectado con mi ADN.

Para el único elemento que está en rojo, puedo hacer clic en el elemento (VDR BSM) y leer lo que está asociado.

“La función normal:

El gen VDR proporciona instrucciones para hacer una proteína llamada receptor de la vitamina D (VDR), que permite al cuerpo responder adecuadamente a la vitamina D. Esta vitamina se puede adquirir  de alimentos en la dieta o se hace en el cuerpo con la ayuda de luz de sol. La vitamina D está involucrada en mantener el equilibrio apropiado de varios minerales en el cuerpo, incluyendo el calcio y fosfato, que son esenciales para la formación normal de los huesos y los dientes … La mayoría de las mutaciones genéticas. VDR afectan al crecimiento del cabello, lo que conduce a la alopecia;

“Si, esto justifica mis niveles de 1,25 D por las nubes mientras que tenía síndrome de fatiga crónica (una ocurrencia común con muchas enfermedades autoinmunes) y volver a la normalidad con la remisión – No sé.

 

Así el proceso es muy fácil para obtener la información lo que haces con él, es otra cuestión que suele  unirse a los grupos especializados que se ocupan de estos temas específicos. La mayoría de Médicos no están capacitados en este nuevo y muy rápido desarrollo de la zona.

 

Traducido y Revisado: Rosi y Andy

 

Una carta de un lector

https://cfsremission.com/2015/12/24/a-letter-from-a-reader/

Es Navidad y el mejor regalo de Navidad que puedo dar es esperanza. Un lector me envió este correo electrónico ysu consentimiento para compartirlo

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Nota: Este lector puede tener la suerte de empezar con las cosas correctas para su disfunción microbioma, – el  microbioma de cada persona es único (más único que el ADN). Usted puede o no puede experimentar la misma respuesta si sigue sus pasos.

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Hola, Ken!

¡Espero que esté bien! Lamento no haberle enviado notas de inmediato. Empecé varias veces, pero estaba frustrado por un equipo que ahora tiene su disco duro reemplazado. Quiero agradecerle de nuevo por el trabajo que está haciendo, por ser tan científico y atento a los detalles. Realmente me has ayudado muy, muy, muy, muchísimo.

 

El propósito de este e-mail es darle un resumen de mis síntomas, tratamiento y progreso. Cualquier idea que quieras compartir conmigo es bienvenida, y puedes usarla en tu blog de la forma que quieras. Tenga en cuenta que no tengo un diagnóstico de SFC, aunque creo que tengo algo en ese espectro.

En el momento en que encontré tu blog, estos eran mis síntomas, que desaparecieron o disminuyeron dentro de los días que tomaba medidas basadas en la lectura de tu blog (excepto para el asma y las alergias, que, sin embargo, algo mejor)

 

  • Hipersomnia (dormir de 12-16 horas por día) Varios episodios más cortos en mi vida, pero continuó durante los dos últimos años y muy mal en otoño de 2014. Por el momento tenía un montón de pruebas médicas que  supuestamente, fueron todas negativas, pero cuando fui a un médico de apoyo por un dolor de garganta, miró los resultados de la prueba y dijo que mostraban que en el momento de la prueba tuve mononucleosis activa.. Esa validación para mi agotamiento el año pasado es parte de lo que me impulsó a pensar que algo médicamente estaba realmente mal y a redoblar mis esfuerzos hacia la búsqueda tu blog.
  • Agotamiento / malestar post-ejercicio. El ejercicio siempre ha sido una de mis cosas favoritas cuando lo hacía, pero en los últimos años realmente era entrar en ella  y luego estrellarme.
  • Intensa niebla cerebral y muy mala función ejecutiva (empeorando en los últimos 10 años, hasta el punto de que prácticamente dejé de hacer cualquier tipo de citas sociales o de otro tipo porque tenía miedo de perderlas)
  • Fatiga cuando no duermo (varios años) (Un viaje de tres horas a veces tardaría siete porque tendría que detenerme y dormir).
  • Pequeños pero crónicamente dolorosos ganglios linfáticos (alrededor de 10 años) Sólo pensé que estaba constantemente luchando contra un resfriado o algo así.
  • Lengüeta crónicamente recubierta (unos 10 años) El doctor siempre dijo que se debía a un goteo post-nasal causado por alergias.
  • Desconcertante molestia del pie al dormir (ni dolor, ni hinchazón, difícil de describir) Afectado por el calor y los alimentos, y especialmente el té y el café, pero no la cafeína en otras formas.
  • Forúnculos ocasionales en el área de la ingle (supuestamente comunes para las mujeres posmenopáusicas)
  • Cistitis intersticial (sensación como si comenzara una infección de la vejiga cuando no)
  • Intensa fiebre del heno ( estacionalmente desde la infancia, ahora, en curso todo el año)
  • Alergias a las mascotas
  • Piel sensible dolorosa
  • Asma (surgió en la edad adulta, generalmente los episodios son inducidos por virus)
  • Ronquido (Recientemente había conseguido bastante mal según mi marido.)
  • Depresión, tal vez (Ahora estoy replanteando síntomas que atribuía en el pasado a la depresión, como la hipersomnia.
  • Síntomas del intestino irritable (que comenzó hace 17 años, y que casi siempre he controlado con éxito a través de la dieta.
  • Dolor de senos paranasales en la cara
  • Dolor de mandíbula
  • Conjuntivitis
  • Gas

 

¡¡Ah!! Estoy seguro que esto suena como si fuese más divertido que un barril de monos. En realidad me presentó sorprendentemente bien dado todo esto. He mantenido las cosas, bajo control con antidepresivos,  medicamentos ansiolíticos, antihistamínicos, advil, y así sucesivamente.

Había ido a mi médico de cabecera a por este material periódicamente durante años y poco a poco me dio la impresión de que pensaba que era un quejica o tal vez sólo alguien que necesita aceptar que estaba envejeciendo mal. Así que atribui mi fatiga al estrés y al agotamiento. .. [un montón de estrés de la vida] … así que llegué a la conclusión que estaba desgastado y necesitaba cuidar de mí mismo. Ah, y hasta el año pasado, mantuve un trabajo bastante responsable en el hogar, trabajé durante 11 años para un programa nacional donde mi último título fue de director asociado, y que también era estresante. Durante el tiempo que tuve mono, pero no lo sabía, y no podía trabajar no importa cuán duro lo intenté, pensé que debía estar irremediablemente quemado en mi trabajo, y porque mi marido tenía un gran trabajo en ese momento, Dejé de fumar, con la intención de hacer ejercicio y nutrición, mi camino de regreso a la salud, pero no funcionó, sólo seguía durmiendo.

Esto es lo que hice después de leer su blog (la línea de tiempo puede no estar bien, pero creo que he estado haciendo esto durante 9 semanas en total)

 

  1. Comencé con la cúrcuma (en forma de leche de oro) y Yakult. Hice esto durante una semana.
  2. Añado Bifidobacterium infantis.
  3. Añado Aceite de orégano .
  4. Después de dos semanas de eso, añado tulsi y neem.
  5. Cambié el Bifidobacterium infantis que vino con una cuchara con Align.
  6. Empecé a tomar Culturelle.
  7. Tomé un par de semanas de orégano, tumeric, tulsi y neem, mientras continuaba los probióticos.
  8. Inició 20.000 UI por día de vitamina D
  9. Inició tumeric otra vez hace una semana.
  10. Añado ácido alfa-lipoico diario y vitamina B6
  11. Empecé el orégano, tulsi y neem hace unos dos días.
  12. De vez en cuando tomo ginseng, porque una amiga que se recuperó de SFC dijo que lo usó.

 

Otras cosas a tener en cuenta son que me puse las vacunas antialérgicas en torno a noviembre (me había estado preparando para ellos desde la primavera) y me dieron una cavidad llena hace aproximadamente 6 semanas, que podría haber puesto fin a alguna actividad bacteriana. También de vez en cuando hice aceite

con aceite de coco, agité el Bifidobacterium infantis en mi boca y hacía gárgaras con el Yakult.

En cualquier caso … durante las primeras tres semanas o así, los resultados fueron poco menos que milagrosos. Estaba caminando en el aire. Me sentí mejor que en 25 años. Todavía diría que sigo estando  INCREÍBLEMENTE mejor, He empezado buscando un trabajo (habría esperado un poco pero mi marido acaba de ser despedido).

Sin embargo, la fatiga está volviendo un poco, como es el malestar de los pies, lo que hace que me preocupe de que estoy dirigido a otro accidente y arder

Puedo haber saboteado mi recuperación un poco temprano – me sentí mucho mejor que empecé bebiendo café (que es mi cosa favorita, pero que no he podido disfrutar sin reservas durante años), y tener un poco de alcohol y pasta. Y, habiendo escuchado que cuidarse uno, se supone que es por el ejercicio, tal vez lo he exagerado, a pesar de que estaba intentando realmente ir a mi propio ritmo.

Estoy pensando en  pedir el probiótico que usted mencionó que acaba de salir recientemente, que se centra en las bacterias productoras de histamina. He mirado un par de otros que no están disponibles en este país, pero no tengo ganas de tomar una pastilla internacional ahora mismo.

Y … estoy pensando en tomar una gran dosis de chocolate negro.

Usted puede preguntarse sobre herxing – tuve algunos síntomas cuando comencé por primera vez con el orégano, y el miedo al herx, es  lo que  me está frenando  en abrazar el chocolate, después de haber tenido problemas de herx por demasiado chocolate antes (ahora me doy cuenta) (el principal síntoma son los ojos muy rojos)

 Gracias de nuevo por todo lo que está haciendo y voy a seguir en contacto. Me encanta tu blog y cada vez que lo leo, justo cuando pienso que ya has escrito tanto como puedas que se aplica a mi situación, escribes más

Espero que tengas unas muy buenas vacaciones de la temporada, lo que vas a celebrar.

Con gratitud,

P.d.: Un par de cosas… tienes tanta información en su blog, incluso leer el post donde pones cosas muy simples tenía que ir sobre ellos una y otra vez debido a la niebla del cerebro para idear un plan. Tiene sugerencias específicas pero apuesto que otros han tenido ese problema también.

 

¿También, hay una forma sencilla acceder a todos tus posts y leer en orden cronológico desde el comienzo?

 

Mis comentarios

La realidad es que las bacterias de la disfunción son adaptables y se mutan para sobrevivir en un ambiente hostil. En el caso de anti-bacteriano, significa que la rotación es la clave para lidiar con esta adaptación. Anti-bacteriano incluye hierbas, probióticos y antibióticos recetados.

 

Yo sugeriría agregar las siguientes hierbas para su rotación:

 

  • Hoja de olivo
  • Ajenjo (especialmente si tiene MCS o EHS)
  • Haritaki

Para probióticos:

  • Si usted es bajo en hierro, utilice L. Plantarum 299V, Jarrow lo hace y está disponible en  Amazon..

Otros suplementos:

  • Mastic Gum – masticar en la boca
  • Goma arábica-masticar en la boca
  • Boswellia – también conocido como incienso
  • Ashwanghada

Los dos últimos ayudarán con la función cognitiva (ver post anterior  post anterior  ). Las dos gomas, masticadas, son anti-inflamatorias, anti-bacterianas y deben reducir las reservas de bacterias disfuncionales en la boca que pueden repoblar el intestino. Haré un post sobre probióticos orales disponibles en la próxima semana.

Miyarisan y ashwagandha deben tener un impacto significativo en el estrés.

Estabilizar la recuperación de un microbioma saludable lleva meses, hay bacterias de residuos (algunos pueden ser “durmientes”, es decir, entrar en un estado latente) que pueden repoblar semanas más tarde. Los durmientes no se ven afectados por los agentes anti-biológicos porque están inactivos y no interactúan. Estas especies pueden ser sólidas (“resistentes”) y agresivas (“criadores rápidos”).

Continúo protegiendo mi recuperación haciendo rotaciones de probióticos, hierbas y especias – por lo general sólo uno a la vez durante una semana antes de cambiar a otra cosa. ¡Si algún durmiente despierta, quiero que la recepción los esté esperando!

En cuanto a su PS – Voy a ver la creacción de una página del “Libro de cocina” durante las vacaciones. Una lista de elementos en tablas :

  • Elige uno de los siguientes y prueba durante 2 semanas …
  • Con lo anterior, escoja uno de los siguientes …
  • Añada lentamente esto a los suplementos regulares en curso (es decir, la vitamina D, el zinc, el magnesio …)

Con enlaces a un blog relacionados con publicaciones sobre este tema específico.

Esto se añadirá a la BARRA DE MENÚ – para que sea más fácil de encontrar …

RECORDATORIO: Esta es solo información educativa. Siempre discuta los cambios de la dieta, suplementos y probióticos con un profesional médico bien informado antes de hacer cualquier modificación.

Traducción: Pilar ( AAlma Maria Vispe )

Revisión: Rosi y Andy

Un suplemento que altera la mente: Piracetam

https://cfsremission.com/2012/11/28/a-mind-altering-supplement-piracetam/

Piracetam tienden a ser el suplemento más bajo utilizado para el SFC / FM. Los modos de acción de piracetam y la mayor parte de sus derivados siguen siendo un enigma, pero sabe que afecta a los receptores de glutamato.  La desregulación del glutamato desempeña un papel importante en el SFC y FM, así como en la fatiga mental. En un estudio de 2011 se encontraron mutaciones genéticas (SNPs) de GRIK2 y NPAS2 que parecen estar involucrados con el SFC [ estudio ].

Piracetam han disminuido la severidad de la depresión y la fatiga en pacientes con SFC en los estudios.  En las personas normales, disminuye la depresión y la ansiedad. Mejora déficits/discapacidades cognitivas y reduce la niebla del cerebro. También reduce o corrige los trastornos psico-emocionales. Pasa fácilmente al cerebro.

Deformidad de los glóbulos rojos se ha reportado para el SFC. Es uno de los pocos suplementos que se ha demostrado reducir esto.  Reduce los efectos de la hipoxia (bajo aporte de oxígeno al cerebro) , a menudo vuelve el color de la piel.

En el vector de coagulación para el SFC y de Lyme, tiene un impacto significativo.

  • Reduce la agregación plaquetaria
  • Inhibe la sintetasa de tromboxano o  anti-tromboxano A2
  • Reduce el factor de fibrinógeno y de von Willebrand

He visto pacientes con SFC que no pudieron agregar una columna de números sin grandes dificultades cambiar en tan sólo 15 minutos para convertirse en  asistente de matemáticas (no sólo agregar rápidamente pero de repente capaz de entender el álgebra!).

En términos de riesgo, que parece ser mucho más seguro que la aspirina y la mayoría de las hierbas.

En esta casa que tenemos 1 kilo de piracetam en polvo sentado en la plataforma (forma más barata). Antes de ir a este tipo de grandes reservas, deberías probar un curso corto. En algunas partes de Europa sigue siendo de prescripción médica  (y, a menudo el primer fármaco de elección para el accidente cerebrovascular). Durante muchos años, tengo mi suministro de un amigo en la República Checa, donde estaba sobre el mostrador ( “Nootropil” y “Lucetam”).

  • Piracetam 800 mg (60 cápsulas) = 48 gramos
  • [ US $ 20 ]
  • Piracetam en polvo

Como de costumbre, la compra a granel y hacer sus propias cápsulas reduce el coste en un 50% o más .

¡Advertencia dolor de cabeza!

Los dolores de cabeza pueden ocurrir si usted está bajo en la colina   , véase:

 

Traducido: Rosi Morales Ruiz

Revisado : Rosi Morales y Andy Gómez.

ÁCIDO ALFA LIPOICO

https://cfsremission.com/treatment/thick-blood-clots-dimension-of-cfs-etc/fibrinolytics-dissolves-old-coagulation/alpha-lipoic-acid/                                                       

 

El ácido alfa lipoico (ALA) es un suplemento frecuentemente recomendado por los especialistas en SFC. Es bueno ver por qué podría trabajar tan a menudo para reducir los síntomas.

En primer lugar, reduce los problemas de coagulación, y mejora el flujo sanguíneo.

  • Disminuye la expresión de CD62P plaquetas
  • Disminuye fibrinógeno, factor VII, el vWF y triglicéridos
  • Disminuye los niveles plasmáticos de ácidos grasos libres, triglicéridos, colesterol total, el colesterol de lipoproteínas de baja densidad, colesterol LDL pequeño y denso,  colesterol-LDL oxidado, lipoproteína-colesterol de muy baja.

En segundo lugar se reducen los niveles de inflamación

  • Disminuye los niveles de Proteína C-reactiva en un 19%
  • Disminuye citoquinas tales como TNF-alfa, IL-6

En tercer lugar, se ha documentado que disminuye los síntomas de la neuropatía y déficit neuropático (que podría ser debido a la mejora del flujo sanguíneo, la inflamación reducida o ambos). También mejora la función nerviosa.

El último aspecto es interesante, también normaliza colina, un aminoácido. La colina es anormalmente alta en la mayoría de los pacientes y elevada en las áreas de la corteza occipital del cerebro . La colina se reduce con la eliminación del virus. Esta reducción se ha documentado por producir mejoras significativas en la memoria visuo-espacial, memoria y aprendizaje verbal.

Traducido: Rosi Morales Ruiz

Revisado: Andy Gómez