Mi probiótico favorito: E.Coli Nissle 1917 (Mutaflor)

https://cfsremission.wordpress.com/2014/04/16/my-favorite-probiotic-e-coli-nissle-1917-mutaflor/

Mi probiótico favorito: E.Coli Nissle 1917 (Mutaflor)

16 abril, 2014

NOTA: Existe una alternativa disponible de E.Coli, Symbioflor-2, está menos estudiado pero, en términos de beneficios demostrados para el SFC, es superior.

He pensado que ya era hora de revisar qué estudios hay disponibles en PubMed acerca de Mutaflor (el probiótico con E.Coli Nissle 1917), por el momento hay 213 estudios:

  • “Los probióticos como el E. Coli Nissle podrían ser utilizados como alternativa a la mesalazina en el mantenimiento de la remisión en pacientes con colitis ulcerosa”. [2014]
  • “El probiótico E. Coli Nissle se sabe que es efectivo en el tratamiento de diversos desordenes gastrointestinales. A pesar de que tanto los test in vitro como en vivo han dado como resultado fuerte efectos inhibidores sobre las bacterias enteropatógenas, incluyendo el E.Coli patógeno, el mecanismo molecular subyacente permanece mayormente desconocido”.[2014]
  • “Nuestros resultados indican que el E.Coli Nissle puede inhibir muchos de los efectos patológicos de la bacteria C. perfringens en condiciones in vitro”.  [2014]
  • “Sus efectos beneficiosos en el tratamiento de la Colitis Ulcerosa han sido demostrados en varios estudios clínicos controlados”. [2014]
  • “Los datos pueden ser explicados a través de la hipótesis del “restaurante” para las diversas cepas comensales de E.Coli, por ejemplo, que colonizan el intestino como miembros sésiles de una biopelícula o ecosistema microbiano, obteniendo los azúcares que necesitan para su crecimiento de manera local, pero compiten por esos azúcares con la cepa patógena de E.Coli invadiéndola planctónicamente”. [2014]
  • “Nuestros resultados muestran que el tratamiento en la temporada de alergias a los sujetos con alergia al polen con E. Coli Nissle no fue superior al placebo” [2014]. O sea que no cura las alergias… no pasa nada.
  • “Administrando E.Coli Nissle 1917, que asimila el hierro de manera similar, hemos mostrado que esta bacteria no patógena puede competir y reducir la colonización de S. Typhimurium” [2013]
  • “Las bacterias intestinales compiten por el nutriente esencial de hierro, lo cual condujo al reemplazo de la Salmonela patógena por el probiótico E.Coli Nissle, que está equipado con un mejor sistema de absorción de hierro, resolviendo así la colitis infecciosa”.[2013]
  • “La combinación de Lactobacillus, Bifidobacterium, Saccharomyces boulardi y el tratamiento con E.Coli Nissle ha demostrado ser beneficioso en inducir y mantener la remisión de la inflamación intestinal y la colitis ulcerosa de severidad moderada” [2014]
  • “El E.Coli Nissle consumió de media un 65% de glucoiberina y un 78% de glucorafanina, transformándolas en glucoiberverina y glucoerucina respectivamente y pequeñas cantidades de nitrilo de berberina y nitrilo de erucina. Las bacterias de ácido láctico no acumularon glucosinolatos, consumiendo respectivamente el 30-33% y transformándolos en iberberina nitrilo, sulforafano nitrilo y otros metabolitos sin identificar”. [2013]
  • “El probiotico E.Coli Nissle muestra efectos en síndrome del intestino irritable, especialmente en pacientes con microflora alterada (por ejemplo tras una gastroenterocolitis o tras la administración de antibióticos”.[2012]
  • “En conclusión, la suplementación de E.Coli al tratamiento de minociclina mejora la recuperación del daño intestinal y previene la reactivación de la colitis experimental” [2011]
  • “En el modelo con ratones, el E.Coli no puede ser usado aisladamente para erradicar la enfermedad inflamatoria intestinal provocada por el E.Coli; por el contrario, 3 días de ciprofloxacina parece ser eficaz en la eliminación de esta cepa, pero sorprendentemente, tras el tratamiento con ciprofloxacina (de 3 a 7 días) la introducción del E.Coli Nissle parece ser efectivo en ayudar a la recolonización del E.coli asociado con la enfermedad inflamatoria intestinal”.[2011] Interesante, pero un tema de estudio diferente.
  • “La administración oral de E.Coli Nissle puede ser una estrategia efectiva en la prevención y la potencial terapia de las enfermedades de inflamación alérgica de la piel”. [2011]

 

 

  • NO TOMAR con Probióticos C. butyricum MIYAIRISAN

 

“1.1 C. butyricum MIYAIRI tiene efectos antagonistas sobre el E.Coli toxicogénico y la cepa 20 que se habían extraído de animales vivos (vacas, cerdos y pollos) y fueron evaluadas por el método de “plating” de preincubación. El C. butyricum MIYAIRI inhibió el crecimiento de E.Coli  en todas las cepas testadas”.[Fuente]

En cuanto a Mutaflor, un lector escribió:

Aquí hay un lugar en el que conseguir MUTAFLOR en EE.UU:

Ya no está disponible…Uriel Pharmacy in Wisconsin, if ordering as a prescription item. 100 mg. tablets are $2.95 ea. and 20 mg. tablets are $2.15 each (at March 2014). The 100 mg. tablets can be cut if one wants to start at a smaller dose. The pharmacy number is 866 642 2858.

http://urielpharmacy.com/index.php

Feel Good Natural Health Store en Canadá

DEBES forzosamente pagar envío EXPRÉS si vives fuera de Canadá, que cuesta unos 23$. Aunque la página dice que solo envían a Canadá, cuando vas al carrito de la compra puedes escoger cualquier estado en los Estados Unidos. Yo lo pedí ahí y me llego el pedido en un par de días.

Página Web:

http://www.feelgoodnatural.com

 

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Dosis

 

https://cfsremission.wordpress.com/quick-start/dosages/

Dosis

APRIL 27, 2016

No puedo recomendar dosis, eso sería practicar la medicina. Puedo comentar sobre dosis que se han usado en estudio y han tenido efectos positivos y puedo suplir una fuente de información para que tú la discutas con tu médico y profesional de la medicina al respecto.

 

Suplementos básicos

Pueden ser tomados de forma continuada

 

 

Probióticos

Debido que algunos probióticos no van bien con otros, los probióticos Lactobacillus son efectivos destructores de muchas de las bacterias menores beneficiosas que se encuentran en enfermos de SFC, FM y SII y por ello deben evitarse. Puede tomar estos suplementos probándolos uno por uno durante 2 o 3 semanas cada uno antes de pasar al siguiente. Los primeros parecen tener altas probabilidades de mejora de acuerdo con los estudios. No existen estudios (que yo conozca) de resultados positivos para el SFC, pero hay varios para el Síndrome del Intestino Irritable en esta entrada del Blog.

 

  • Prescript Assist – 80+% ratio de remisión para el SII después de 1 año tras un tratamiento de 2 semanas.
  • Align – 20% de mejora, dosis: 1 x 10(8) cfu, es decir, 100 Millones CFU (Unidades Formadoras de Colonias)
  • Symbioflor-2 – 18% respondieron al tratamiento, en niños 90+%
  • Mutaflor – mejora leve en un subgrupo solamente

 

Hay otros dos que son en teoría prometedores, y ha habido reportes positivos de algunos pacientes: Miyarisan (Clostridium butyricum) – que muestra estudio positivos para la diarrea, y  GeneralBiotics Equilibrium que muestra un método similar a Prescript Assist.
Mi preferencia personal para la secuencia de toma es: Prescript Assist, Myrasian, Symbioflor-2, Equilibrium, Mutaflor, Symbioflor-2 CON Mutaflor, Align. La secuencia dura aproximadamente 5 meses (21 semanas). Comienza con una dosis baja cuando sea posible y terminando con el doble de la dosis recomendada (dosis terapéutica) esa es mi preferencia.

Nota/Advertencia: Los dolores de cabeza, hinchazón etc. al comienzo de la toma de cada probiótico son normales en alguno de los probióticos mencionados arriba y esta así especificado en su empaquetado.

 

El aumento gradual

Lo siguiente es sospechado o reportado para mejorar la eficiencia de lo anterior (herx más grande, o necesidad de dormir más):

  • Symbioflor-2, tomada con Mutaflor
  • Symbioflor-2 o Mutaflor tomado con MSM (METILSULFONILMETANO), una fuente de azufre – hay verduras que son también fuente
  • Prescript Assist con D-ribosa

 

Hierbas Potenciadoras

La genisteína parece desactivar los mecanismos de defensa para algunas bacterias contra las hierbas y especias. En primer lugar, tratar las hierbas, a continuación, añadir lentamente.

 

Hierbas para tratar el SFC:

https://cfsremission.wordpress.com/2015/12/31/herbals-for-treating-cfs/

Hierbas para tratar el SFC:

Un lector escribió un comentario y un enlace en mi post sobre la Rifaximina, “La terapia herbaria es equivalente a la rifaximina para el tratamiento de la proliferación bacteriana intestinal”.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4030608/

El enlace tiene una tabla con 4 familias diferentes, cada una con diferentes hierbas.

Tengo un estudio que se publicó por primera vez en 1998 que dice que el SFC/FM/SII tiene un crecimiento excesivo de Klebsiella, enterobacterias, enterococos, estreptococos y niveles muy bajos de E.COli, Bifidobacterium, Lactobacillus.

La ventaja de tener un modelo es su capacidad para estimar el impacto probable de diferentes hierbas, especias, antibióticos, etc.

A continuación, cogí cada hierba y traté de correlacionarla con su impacto sobre las familias de bacterias para ver si hay algunas específicas que sean adecuadas para el CFS. La puntuación se realiza de la siguiente manera:

  • Crecimiento excesivo
    • Efectivo 1
    • No información / Débil 0
    • Resistente 0
  • Bajo crecimiento
    • Efectivo -2
    • No información / Débil -1
    • Resistente 0

Siéntase libre de utilizar su propia fórmula si no está de acuerdo.

El “bajo crecimiento” es más importante porque esas bacterias a medida que aumentan reducirán el “crecimiento excesivo”. Matar el “crecimiento excesivo” dejará un vacío que podría provocar la repoblación con una bacteria disfuncional. La hierba o especie ideal sería una 3. Lo mejor que se ha encontrado es un cero 0.

Se debe rotar entre hierbas, he visto esta conclusión en multitud de informes:

“En general, el desarrollo de la adaptación varía en función de la cepa bacteriana y el aceite esencial… Es importante usar aceites esenciales como un eficiente bactericida eficaces en la alimentación animal, en alimentos y desinfectantes, dado que las bacterias desarrollan rápidamente su adaptación cuando están expuestas a estas concentraciones sub-letales de estos aceites. [2015]

Hay una única candidata a “súper” hierba/especie (1). ¿Alguien ha probado el aceite de tomillo o el enjuague bucal de tomillo? Por favor, comentad.

  • El Tomillo (Thymus vulgaris).

Los mejores (0) son:

  • La goma de masilla del lentisco (Chios lentisco Mastiha) – idealmente masticado-
  • Neem (Azadirachta indica)
  • El orégano (Origanum compactum / vulgare) – utilizado por la persona en la carta que publiqué.
  • La hoja de olivo (Olea europaea)
  • Pau D’Arco (lapacho)
  • Tulsi (Ocimum tenuiflorum)

Los segundos mejores (-1) son:

  • Canela (Cinnamomum verum)
  • El jengibre (Zingiber officinale)
  • El regaliz (Glycyrrhiza glabra)
  • Ruibarbo (Rheum rhabarbarum)
  • Salvia (Salvia officinalis)
  • El tomillo (Thymus vulgaris)
  • Ajenjo (Artemisia)

Esta tabla se basa en los resultados que se pudieron encontrar. En algunos casos, algunas cepas murieron y en otros fueron resistentes. Su respuesta es probable que varíe para cada uno de los anteriores.

Para aclararnos:

  • 3 MUY MUY BUENO
  • 1 inusualmente bueno
  • 0 recomendados
  • -1 Aceptable
  • -2 Usted puede estar haciendo más daño que bien
  • -3 Usted está jugando con la suerte – no tenemos información sólida sobre lo que sucederá
  • -4 Usted probablemente está haciéndose daño
  • -5 ¡Usted se está haciendo mal-peor!

Hay un excelente artículo sobre hierbas de la India más inusuales. “El uso milenario de estas plantas en la medicina popular sugiere que representan una alternativa económica y segura para el tratamiento de infecciones del tracto urinario.” Además de este artículo.

La imagen:

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La tabla:

Hierba Klebsiella/ Enterobacteria Enterococcus Streptococcus E.Coli Bifidobacterium Lactobacillus Cuenta para el SFC
Acacia Catechu Efectivo Resistente Efectivo Efectivo no info no info -2
Corteza del Phellodendron amurense (Philodendron corteza) no info no info no info no info no info no info -3
Hilo de oro chino (coptis chinensis – berberine) Efectivo Efectivo Débil Efectivo Efectivo Resistente -1.5
Casquete de Baikal (Scutellaria baicalensis) no info no info no info no info no info Resistente -2
Canela

(Cinnamomum verum)

Efectivo Efectivo Efectivo Débil no info Efectivo -1
Clavo (Syzygium aromaticum) Efectivo Efectivo Efectivo Efectivo no info Efectivo -2
Semilla de Eneldo (Anethum graveolens) Resistente Débil No Info Débil no info Efectivo -5
Ajo (Allium sativum) Resistente Efectivo Efectivo Efectivo Efectivo Efectivo -4
Jengibre (Zingiber Officinale) Resistente Débil Efectivo Efectivo Resistente Resistente -1
Guduchi (Tinospora cordifolia) Efectivo no info no info Efectivo no info no info -3
Haritaki (Terminalia chebula) Efectivo Efectivo Efectivo Efectivo no info Efectivo -2
Cola de Caballo (Equisetum arvense)  Efectivo no info Efectivo Efectivo no info no info -2
Cúrcuma / Agracejo indio (Berberis aristata – Berberine) Efectivo Efectivo Débil Efectivo Efectivo Resistente -2
Melisa (Melissa officinalis) Resistente no info no info Efectivo no info no info -4
Hierba Luisa (Cymbopogon citratus) Efectivo Efectivo Efectivo Efectivo no info Efectivo -2
Regaliz (Glycyrrhiza glabra) Resistente Efectivo Efectivo Resistente no info Efectivo -1
Resina Mástic de Chíos (Chios Mastic Mastiha) Efectivo Efectivo Efectivo Efectivo no info Resistente 0
Neem (Azadirachta indica) Efectivo Efectivo Efectivo Efectivo no info Resistente 0
Olivo (Olea europaea) Efectivo Efectivo Efectivo Efectivo no info Resistente 0
Brucia/Semilla de Macassar (Brucea Javanica) no info no info Efectivo no info no info no info -2
Orégano (Origanum compactum/vulgare) Efectivo Efectivo Efectivo Resistente no info Efectivo 0
Lapacho (Tabebuia spp) Efectivo no info no info Débil Resistente Resistente 0
Corteza de Cuasia Picrasma Excelsa  no info no info no info no info no info no info -3
Hierba serpiente de agua (Hedyotis Diffusa) no info no info no info no info no info no info -3
Anémona china/Pulsatilla

Pulsatilla Chinensis

no info no info no info no info no info no info -3
Ruibarbo (Rheum rhabarbarum) no info no info Efectivo Efectivo Resistente Resistente -1
Romero (Rosmarinus officinalis) Resistente Débil Efectivo Efectivo no info Efectivo -3
Salvia (Salvia officinalis) Resistente Efectivo Efectivo Resistente no info Resistente -1
Bala/Escobilla (Sida cordifolia) no info no info no info no info no info no info -3
Plata coloidal Resistente Efectivo Efectivo Resistente Efectivo Efectivo -2
Stemona Sessilifolia no info no info no info no info no info no info -3
Tomillo (Thymus vulgaris) Muy Efectivo Muy Efectivo Efectivo Resistente no info no info 1
Tulsi/Albahaca sagrada (Ocimum tenuiflorum) Efectivo Efectivo Efectivo Efectivo no info Resistente 0
Ajedrea (Satureja montana) No info no info Efectivo Efectivo no info no info -3
Ajenjo (Artemisia) Resistente Resistente Efectivo Efectivo Resistente Resistente -1
Milenrama (Achillea millefolium) Efectivo no info Débil Efectivo no info Resistente -2

 

MUTAFLOR: HAZLA TU MISMO

https://cfsremission.wordpress.com/2013/01/15/mutaflor-growing-your-own/

MUTAFLOR: HAZLA TU MISMO

La web del Dr. Myhill da una descripción del crecimiento de Mutaflor, que yo he citado debajo. Hay disponible un buen monograma de la historia de Mutaflor. Un segundo conjunto de instrucciones similares está aquí. La experiencia con Mutaflor (con especial énfasis en su impacto en la terapia de metilación) está aquí

La cita comienza….

Mutaflor es un preparado que contiene Escherichia Coli (E.Coli) Nissle 1917 y está fabricado en Alemania por una empresa llamada Ardeypharm. Está disponible en forma de suspensión y la mejor fuente de valor en internet parece ser Linda VersandApotheke. EL sitio web está en alemán, por lo que han preparado instrucciones para la compra de Mutafor en Berlinda VA. Si todavía tienes problemas para realizar el pedido, puedes mandar un email a la oficina para ponerte en contacto conmigo (es decir, el autor de esta página). Yo estaré encantado de hablar contigo sobre el proceso de compra. (N. de la T.: En el momento de traducir este artículo desde su original en inglés, el enlace proporcionado por el autor para comprar Mutaflor no funciona; aquí puedes encontrarlo).

Las bacterias pueden ser cultivadas en casa al igual que el yogur normal. Todavía no he experimentado con diferentes sustratos, azúcares, tiempos y temperaturas, así que no sé qué puede dar los mejores resultados, pero este es un método que he encontrado para trabajar.

 

Ingredientes / Equipo:

Ingredientes / equipo y notas:

  • ½ litro de leche de soja sin azúcar – Si se utiliza leche de soja endulzada, reducir como consecuencia el azúcar –  el objetivo es hacer que el sabor de la leche sea dulce pero no empalagosa.
  • 2 cucharadas soperas de azúcar – Algunos azúcares funcionan mejor que otros. Tuve éxito con una cucharada sopera de azúcar de caña no refinada y una del sirope Sweet Freedom (una sustancia similar a la miel hecha de frutas concentradas). Probablemente lo mejor es evitar la miel ya que tiene propiedades antibacterianas.
  • 5 ml de suspensión Mutaflor – Después de la primera vez usa algunos de los restos previos de lotes anteriores para la próxima vez.
  • Tarro grande, frasco o recipiente de plástico, y un lugar cálido para el cultivo (alrededor de 37-40ºC) – recomiendo encarecidamente el uso de una yogurtera. El yogur puede ser cultivado en un termo, un armario o en el horno, pero es muy duro para mantener la temperatura adecuada. Demasiado frio y las bacterias no fermentarán, demasiado calor y morirán.

 

Método:

  1. Calentar la leche de soja en una sartén hasta que casi hierva para matar las bacterias existentes.
  2. Dejar que la leche se enfríe a aproximadamente 38ºC. – usa un termómetro o espera a que justo esté ligeramente caliente para meter un dedo (limpio).
    1. Sugerencia: si se utiliza un nuevo cartón de leche de larga duración puede omitir el paso 1 y ahorrar el lavado, simplemente dejando la caja de cartón para calentar en el armario al aire o en el horno antes de abrirlo.
  3. Disuelve el azúcar en la leche y viértelo en un recipiente
  4. Se agita la suspensión de Mutaflor o los restos del yogur del lote anterior.
  5. Colocar el recipiente en la yogurtera, un armario al aire o en otro lugar cálido y dejar que haga su trabajo. Debe estar alrededor de 6-10 horas, en función de las condiciones, y su aspecto deberá ser espeso, con un sabor ligeramente ácido.
  6. Una vez que se alcanza la consistencia deseada, sacar un par de cucharadas vale la pena para mantener el resto en un frasco sellado y que sirva para el siguiente lote.
  7. Dejar enfriar y luego mantener el yogur en la nevera 5 días.
  8. ¡Disfruta!

 

Algunas variaciones a las instrucciones anteriores:

Hemos tenido que estar cruzando la frontera para comprar Mutaflor, pero estamos pensando empezar a hacerla pronto nosotros mismos. Voy a actualizar los resultados:

  • Cambiar y usar leche de vaca o de cabra, resulta que tenemos acceso a leche entera no pasteurizada en nuestra cooperativa local.
  • Los usos mencionados arriba de Mutaflor suspensión no están disponibles para mí, así que abrir una sola cápsula es suficiente.
  • Hemos estado usando una yogurtera Yogourmet-Multi-Electric-Yogurt-Starter – cuesta 60 dólares y es de Canadá, para otros yogures que hemos hecho ha tenido buenos resultados. Estamos considerando obtener otro como este (6 recipientes separados).

[UK Moulinex Yogurt Maker £24] cuando hemos empezado la producción de Mutaflor – principalmente porque esto nos permite experimentar rápidamente con diferentes composiciones basados en los ingredientes.

 

En relación a Mutaflor, un lector escribió:

Hay dos sitios para obtener Mutaflor en US:

Uriel Farmacia en Wisconsin, en caso de ordenar como un elemento de la prescripción. 100 mg. tabletas son $ 2,95 cada una y 20 mg. tabletas son $ 2.15 cada uno (en marzo de 2014). Los 100 mg. tabletas se pueden cortar, si se quiere iniciar a una dosis más pequeña. El número farmacia 866 642 2858.

http://urielpharmacy.com/index.php

Feel Good Natural Health Store in Canada: si vive fuera de Canadá debe pagar por el envío exprés que son 23$. Aunque en su web dice sólo para Canadá, cuando se llega a la cesta de la compra, se puede seleccionar cualquier estado en los EEUU. Nosotros pedimos desde aquí y recibí mi pedido en un par de días.

http://www.feelgoodnatural.com

Probiotics sin (Lactobacillus) Acidophilus

https://cfsremission.wordpress.com/2013/09/14/probiotics-lack-lactobacillus-acidophilus/

Probiotics sin (Lactobacillus) Acidophilus

14 septiembre, 2013

Los lectores de este blog saben que he encontrado estudios que demuestran que:

Los pacientes de SFC tienen niveles bajos o muy bajos de E.Coli sano.

El L. Acidophilus mata el E.Coli.

Esto me hace abogar por que todos los productos que contengan esta bacteria, incluyendo yogures y probióticos, deberían ser minimizados o eliminados de la dieta.

Esto puede explicar por qué algunos médicos del SFC han citado en conferencias que ellos no han visto ningún efecto positivo en el uso de probióticos (y en privado mencionan que solo recomiendan su uso por razones de “trato humano al paciente”). Por cuanto que el Síndrome de Intestino Irritable y el SFC se alimentan el uno al otro, los probióticos que son beneficiosos para el Síndrome del Intestino Irritable son siempre una buena elección.

Este post es una lista de todos los probióticos que he encontrado hasta el momento, que están disponibles para su compra sin receta para consumo humano. Existen otros para los cuales es necesaria receta médica (en los pocos países en los que están disponibles) o que se usan en la práctica veterinaria. NOTA: algunos son sensibles a la temperatura así que asegurase de saber cuáles son sus condiciones de envío y almacenamiento.

  • El más fácil de obtener es Align, está en muchas farmacias y Amazon (98 cápsulas ~ $70 es el mejor precio).– B. infantis 35624 SOLO; Efectivo para el Síndrome del Intestino Irritable
  • Prescript-Assist: en Amazon (90 cápsulas ~ $60 es el mejor precio) 28 especie, ninguna de ellas Lactobacillus. Efectivo para el Síndrome del Intestino Irritable
  • Mutaflor: Disponible en Europa y Canadá ($60 por 30 si se compra en grandes cantidades). Solo E.Coli Nissle 1917.De Alemania. Efectiva para la Enfermedad de Crohn y el Síndrome de Intestino Irritable
  • BioGala Protestic: en Amazon (30 sticks por $27) – Lactobacillus reuteri Protectis SOLO. De Suecia
  • Jarrow Fem-Dophilus: en Amazon (120 cápsulas por $52) – Lactobacillus rhamnosus, GR-1® y Lactobacillus reuteri, RC-14 SOLO. De Dinamarca (PubMed: resultados no concluyentes)
  • BioGala Prodentis: Ver lista de distribuidores; en Amazon (28 cápsulas por $36) –  Lactobacillus reuteri Prodentis  SOLO . De Suecia
  • Thorne Bacillus Coagulans en Amazon (60 cápsulas por $20) o Source Naturals Dura Flora en Amazon – Bacillus Coagulans  AKA  Lactobacillus Sporogenes (PubMed: de cierta ayuda para el Síndrome del Intestino Irritable)
  • 4XProBiotic Tabletas en Amazon (84 cápsulas por $35) – Bifidobacterium infantis, Bifidobacterium lactis, Bifidobacterium longum, Bifidobacterium bifidum. Nota: Bifidobacterium infantis es la misma especie que Align, pero no la misma cepa — podría ser efectiva para el Síndrome del Intestino Irritable (no hay estudios en PubMed)
  • Jarrow Formulas Saccharomyces Boulardii + MOS en Amazon (90 cápsulas por $18) – Saccharomyces Boulardii (PubMed: no tiene impacto en el Síndrome del Intestino Irritable)
  • Now Foods OralBiotic en Amazon (60 cápsulas por $14) – Streptococcus salivarius BLIS K12
  • Oragenics Evora Plus Probiotic en Amazon (30 pastillas por $16) – Streptococcus oralis, Streptococcus uberis, yStreptococcus rattus
  • Threelac Probiotic en Amazon (60 paquetes por $42) – bacillus coagulans, bacillus subtilis y enterococcus faecalis [Fivelac contiene Acidophilus – EVITAR]

Ejemplo de un buen origen y viaje:  Mutaflor: vuela de Alemania a Toronto, Canadá, inmediatamente se coloca en almacén refrigerado allí. Los envíos se hacen por paquetería exprés en 1 o 2 días en una caja de styrofoam (poliestireno extruido) con paquetes de hielo al cliente final.

Una especie vs. múltiples especies

Un estudio de 2013 demostró que algunas mezclas eran más efectivas que las especies en aislamiento.   Una comparativa in vitro de la inhibición de los patógenos del tracto urinario por cepas únicas y múltiples de probióticos encontró que “las mezclas de probióticos previnieron el crecimiento de los patógenos del tracto urinario pero no tenían mayor efecto que las cepas únicas de un modo significativo”

Un estudio de 2012, Evaluación in vitro de cepas de probióticos simples  combinadas: Inhibición inter especies entre cepas de protióticos y la inhibición de patógenos, halló que:  “Cuando especies únicas se testaban contra mezclas, las preparaciones de más de una especie demostraron significativamente (p < 0.05 o menor) una mayor inhibición de patógenos en 12 de cada 24 casos. A pesar de la evidencia de que las especies de probióticos se inhiben unas a otras cuando se cultivan juntas in vitro, en muchos casos la mezcla de probióticos fue más eficiente como inhibidor de patógenos que sus especies componentes en aislamiento cuando se testaron con concentraciones aproximadamente iguales de biomasa.

El texto en su totalidad de “Cepas individuales, cepas múltiples y multiespecies de probióticos – Una comparación de funcionalidad y eficacia”, es una lectura interesante. En resumen, viene a decir que una mezcla apropiadamente realizada es lo mejor. El problema reside en que la mayoría de las combinaciones no tienen el grado de efectividad publicada en los estudios.

Un nuevo estudio encuentra SNP (polimorfismo de un solo nucleótido) como explicación de algunos síntomas

https://cfsremission.wordpress.com/2016/01/23/new-study-found-snps-for-some-symptoms/

Un nuevo estudio encuentra SNP (polimorfismo de un solo nucleótido) como explicación de algunos síntomas. (N. del T Un polimorfismo de un solo nucleótido o SNP (Single Nucleotide Polymorphism, pronunciado snip) es una variación en la secuencia de ADN que afecta a una sola base (adenina (A), timina (T), citosina (C) o guanina (G)) de una secuencia del genoma.)

Un lector español me reenvió un artículo publicado hace unos días: “Variantes del ADN mitocondrial se correlacionan con síntomas de encefalomielitis miálgica/síndrome de fatiga crónica [2016]“ Como era de esperar, no aparecen resultados destacados, a excepción del ADNmt (ADN Mitocondrial). Este ADN se hereda únicamente de la madre, por tanto, para algunos síntomas – los síntomas de la hija serán igual que los de la madre, en general.

Las conclusiones fueron:

No se observó ninguna asociación significativa entre la variación del genoma mitocondrial de ADN, y una susceptibilidad o resistencia a la EM/SFC (encefalomielitis miálgica/síndrome de fatiga crónica). No se detectó ninguna diferencia significativa entre el nivel de heteroplasmia entre el grupo de estudio y el de control. Se utilizó un grupo de estudio de 193 casos de EM/SFC y 196 de control, y en el 5% de los casos FDR (Tasa de Descubrimientos Falsos) observamos 8 casos de SNP (polimorfismo de un solo nucleído) de ADNmt asociados con 16 categorías de síntomas y 3 halogrupos asociados con 6 categorías de síntomas, lo cual puede sugerir que el genoma mitocondrial de un individuo con EM/SFC puede afectar al tipo y gravedad de los síntomas particulares.

(N. del T. Un haplogrupo es, en el estudio de la evolución molecular, un grupo grande de haplotipos, que son series de alelos en lugares específicos de un cromosoma.

En genética humana, los haplogrupos más comúnmente estudiados son los haplogrupos del cromosoma Y (ADN-Y) y los haplogrupos del ADN mitocondrial (ADNmt), los cuales pueden ser usados para definir poblaciones genéticas. El ADN-Y tiene la ventaja de ser transmitido solamente a través de la línea patrilineal, mientras que el ADNmt es transmitido solamente a través de la línea matrilineal.

Las clasificaciones de los haplogrupos humanos de cualquier clase basados en marcadores genéticos, específicamente por medio de polimorfismos por cambio de un solo nucleótido, o SNP por sus siglas en inglés, han evolucionado rápidamente en los últimos años, conforme se descubren nuevos marcadores.

Mediante el análisis de polimorfismos de restricción enzimática (RFLPs) se pueden encontrar estos SNPs: los haplogrupos se definarán en función de la presencia o ausencia de dianas de corte por enzimas de restricción debidas a los polimorfismos por cambio de un solo nucleótido. Según si se utilizan más o menos enzimas para hacer el estudio, se obtendrán análisis de restricción de alta o baja resolución, respectivamente).

 

Cómo comprobar el tuyo:

He reproducido la tabla 4 en el artículo y he añadido una columna que muestra mis propios SNPs a continuación. En cuanto a mí, los SNPs y los síntomas eran certeros. A continuación, explico cómo puede poner a prueba su ADN contra este estudio:

 

Posición del nucleótido Alelo sintomático Valor p Valor q * Síntoma Tipo Estudio 23AndMe Click Below
150 T 0.000196 0.01373 Ser menos emocional SF-36 C 23 and me
150 T 0.000308 0.02156 Limitaciones emocionales SF-36 C
150 T 8.94E-05 0.005944 Menos tiempo para el trabajo SF-36 C
150 T 0.00048 0.03358 No funcionó tan cuidadosamente SF-36 C
930 G 9.71E-05 0.006795 Dificultad para realizar el trabajo SF-36 G Match 23 and me
1719 A 3.80E-06 0.0002661 Dolor inflamatorio Racimo DePaul G 23 and me
1719 A 4.17E-05 0.002919 Síntomas como de gripe Malestar DePaul G
1719 A 6.09E-05 0.004262 Sensibilidad química Malestar DePaul G
1719 A 6.54E-05 0.00458 Dolor neuroinflamatorio Racimo DePaul G
1719 A 0.000161 0.01129 Sensibilidad a luces brillantes Malestar DePaul G
1719 A 0.000295 0.02068 Sensibilidad química Gravedad DePaul G
1719 A 0.000301 0.02108 Sensibilidad a luces brillantes Frecuencia DePaul G
3010 A 0.000173 0.01208 Dormir por el día, pasar levantado toda la noche Frecuencia DePaul G 23 and me
3010 A 0.000226 0.01582 Dormir por el día, pasar levantado toda la noche Malestar DePaul G
5147 G 0.001175 0.04114 Dificultad para ejecutar el trabajo SF-36 G Match 23 and me
16093 T 0.000206 0.0144 Hacer menos ejercicio físico SF-36 T Match 23 and me
16093 T 0.000289 0.02022 Limitaciones físicas SF-36 T Match
16223 T 0.00076 0.0266 Sensibilidad a luces brillantes Frecuencia DePaul C 23 and me
16223 T 0.000885 0.03098 Dolor neuroinflamatorio Racimo DePaul C
16519 C 0.000125 0.008729 Dolor gastrointestinal Racimo DePaul T 23 and me
16519 C 0.000135 0.009423 Distensión abdominal Gravedad DePaul T
16519 C 0.000149 0.01043 Dolor abdominal Gravedad DePaul T
16519 C 0.000182 0.01274 Distensión abdominal Frecuencia DePaul T
16519 C 0.000355 0.02482 Distensión abdominal Malestar DePaul T

 

Proceso:

  1. Iniciar sesión en 23Andme.com
  2. Click en el enlace del extremo derecho tras identificarte
  3. Aparecerá la página que se muestra a continuación:

 

  1. Mira la posición de nucleótido en la tabla y la columna “Posición del nucleótido” en esta página. A continuación, mira a la derecha para ver su valor. Pongo un valor de “C” que no es lo mismo que el alelo sintomático – por lo tanto, es posible que no sea un síntoma para mí (y no lo es, coincide).

 

Halogrupo y síntomas:

Todas las asociaciones significativas fueron de síntomas relacionados con dolor en las articulaciones, hinchazón, o “sentirse muerto” después del ejercicio. El halogrupo J mostró un efecto protector contra todas las métricas del dolor y los individuos pertenecientes al halogrupo U reportaron una hinchazón menos severa y unas puntuaciones de dolor de hinchazón menor comparados con otros halogrupos. Por otro lado, los individuos con EM/SFC con halogrupo H tendieron a ser más susceptibles a “sentirse muerto” después del ejercicio que otros halogrupos.

Yo estoy en el halogrupo R1 por lo que no encontré nada para mí.

 

Resultado final:

El SNP impacta, probablemente sobre cómo el cuerpo responde a cambios del microbioma (efectivamente una fábrica química con muchos productos químicos) pero no son una causa directa de los síntomas.  Los cambios son únicos, pero con muchos aspectos en común – por ejemplo, algunos SNP pueden estar conectados con la D-acidosis láctica, una condición que podría surgir de muchas diferentes bacterias en el microbioma

 

 

 

Intolerancia a la histamina – un posible mecanismo del SFC

https://cfsremission.wordpress.com/2014/03/08/histamine-intolerance-a-possible-cfs-mechanism/

Intolerancia a la histamina – un posible mecanismo del SFC

8 de marzo de 2014

Examinando numerosas páginas de internet dedicadas a la intolerancia de la histamina, así como artículos de PubMed, me he dado cuenta de que incluso en estudios bien construidos hay más especulación que hechos.

Mi punto de vista se basa en intentar reducir los niveles de histamina:

  • Evitar comidas que son de por sí altas en histaminas antes de entrar en la boca (cual es el sentido común que he podido encontrar)
  • Evitar las comidas que con las bacterias erróneas en la flora intestinal producirían histamina en el tracto intestinal (esto parece que no se tiene tanto en cuenta)

Para entender el entorno de la histamina, he construido un diagrama sencillo aquí:

El segundo punto consiste en reducir las comidas que son altas en histidina, un aminoácido. Desafortunadamente no existen cantidades diarias recomendadas para este aminoácido, la OMS (Organización Mundial de la Salud) recomienda 700 mg/día. Para consumirlos podemos ingerir:

  • 33 g (1/3 porción) proteína de soja aislada (preparado nutricional) (1 oz)
  • 50 g de carne de vacuno

 

Además de esto podemos favorecer el metabolismo de la histamina ayudando a la reacción de oxidación de la diamina.

 

Tratamiento

Un estudio del año 2013 postulaba que los niveles de oxidación de la diamina (DAO) son significativamente más bajos cuando existe intolerancia a la histamina, “nuestros resultados mostraron beneficios de una dieta libre de histamina porque, tras la adaptación de la dieta, la mayoría de los síntomas desaparecieron y la actividad del suero de DAO se incrementó significativamente”. Existen más detalles sobre ello aquí. Otro estudio de 1993 añadía que el óxido de diamina no puede ser suplementado, y describe la dieta baja en histamina de la siguiente manera, evitando:

  • “Pescado, queso, embutidos secos, col fermentada y bebidas alcohólicas”

Después, un artículo de 2007 sobre nutrición clínica encontró un texto completo con una muy buena explicación del proceso e identifica la histamina-N-metiltransferasa como otro elemento que elimina las histaminas. Ese mismo estudio incluye una tabla con algunos alimentos que contienen histamina y también algunos fármacos problemáticos.

 

  • “La intolerancia a la histamina parece haber sido adquirida mayormente a través del bloqueo de la actividad DAO causada por enfermedades gastrointestinales que inhiben el metabolismo de la histamina a DAO (diamina oxidasa) lo cual sugiere que la flora intestinal podría ser un factor para los niveles de diamina oxidasa.

 

Los suplementos que mostraron efectividad son:

  • Vitamina C
  • Vitamina B-6 (lo cual deja la pregunta de si suplementar o no abierta)
  • Flavonoides “Fisetina, kaempferol, miricetina, quercetina, y rutina inhibidos… histamina” [2008]

 

Hay una tabla de alimentos que liberan histaminas (reduciendo los niveles almacenados en el cuerpo). Esta lista es, de hecho, algo confusa porque varios elementos están incluidos en la lista de los alimentos y suplementos recomendados para el Síndrome de Fatiga Crónica:

  • Regaliz
  • Especias
  • Chocolate
  • Piña (¡que contiene bromelina!)
  • Mis comidas favoritas en la fase de recaída:

◦ nueces

◦ ¡mantequilla de cacahuete!

Sin embargo, yendo un poco más lejos, parece que no ha sido confirmado por ningún estudio clínico que tengan un impacto negativo, sino que parece ser especulación.

Otro estudio de 2010 también disponible en versión completa, añade más información como:

  • “Algunos aditivos naturales como la glucosa, especias, leche, vainilla, fécula, zumo de naranja, ácido ascórbico y cítrico mostraron una efectividad en la desaparición de la histamina y tiamina.”
  • “Se probó también que el tomate mostraba una reducción en las concentraciones de histamina y tiramina añadiéndole especias. La fresa y la banana mostraron un claro descenso en las concentraciones de histamina y tiramina tratadas con ácido ascórbico (Vitamina C).”

 

Esto sugiere que una posibilidad sería el marinar las carnes y otras comidas con altos riesgos de histamina en zumo de naranja para reducir el riesgo o la cantidad de histamina.

EDTA (ácido etilendiaminotetraacético [AEDT])

Un viejo artículo de 1973 publica: “Se determinaron las características de la liberación de histamina por parte de los lisatos de leucocitos. Los leucocitos humanos liberaron histamina durante la incubación con lisatos. La mayor liberación ocurría bajo condiciones fisiológicas de temperatura y ph y ambos, calcio (+2) y magnesio (+2), eran necesarios. La adición de EDTA (ácido etilendiaminotetraacetico) lo impedía de forma abrupta” y este otro artículo de 1976: “La activación de complemento de serum humano por incubación con zimosan genera C5a que libera histamina de basófilos autólogos. Las características de la histamina inducida por el C5a se analizaron y se llegó a la conclusión de que era similar a la conseguida por reacciones de Ig-E por cuanto que requería Calcio +2 y también se autoinhibía por el EDTA”

 

Mangostana, una planta medicinal tailandesa

Un artículo de 2002 publicaba: “Estos resultados sugieren que el extracto de mangosta al 40% de etanol tiene potente actividad inhibida de la liberación de histamina y de la síntesis de prostaglandina E2”

 

Reducción de la ingestión de histidina

La histamina es producida a partir de la histidina. Esto sugiere que consumir alimentos bajos en histidina es beneficial. Por lo tanto una dieta baja en histamina e histidina debería ser considerada. Tenemos la suerte de tener información detallada de los niveles de histamina disponibles en varias páginas web incluyendo:

 

 

Probióticos

En mi anterior post, queda claro que deberían intentarse evitar las bacterias de la familia Lactobacillus (típicamente presente en el yogur y los probióticos más comunes) ya que producen L-histidina decarboxilasa que convierte la histamina en histamina.

  • La Bifidobacterium infantis y Bifidobacterium longum reduce los niveles de histamina [2008]
  • Bifidobacterium lactis Bb-12 también los reduce [2000]

 

Mi suposición es que los probióticos que han demostrado ser efectivos para el Síndrome del Intestino Irritable probablemente también reduzcan la histamina.

 

Green Acres – Información

Mi ultima fuente de información, que además ha probado ser de gran ayuda, ha sido la investigación del campo de la agricultura. Encontré lo siguiente:

  • “La actividad más alta de diamina oxidasa, transformando el factor de crecimiento alfa, la familia del trébol y la concentración de MCH-II, ocurrió cuando se alimentó con salvado de trigo al 10% de fibra o fibra de guisante al 10%” [2013]
  • “La tributirina (TBU) es una buena fuente dietética de butirato que incrementa la diamina oxidasa” [2014]
  • “La actividad de la diamina oxidasa es más alta cuanto más alta la proteína fermentable (fCP)” [2013]
  • “El Zinc disminuye la diamina oxidasa” [2013]
  • “El aceite de pescado disminuye la diamina oxidasa (DAO) en el plasma e incrementa la actividad de la DAO en la mucosa” [2012]
  • La deficiencia de cobre se asocia con bajos niveles de DAO [2007] [1998]
  • “La glicina, la principal proteína de almacenaje en la soja,… indicando que se había liberado más histamina en los cerdos alimentados con soja que en el grupo de control” [2008]

Este último estudio sugiere que la soja debería ser evitada por completo.

Principales bacterias productoras de histamina

Un documento de 2009 enumera algunas de las especies que producen grandes cantidades de histamina:

  • Morganella morganii
  • Providencia rustigianii
  • Proteus mirabilis
  • Raoutella planticola
  • R. ornithinolytica
  • Enterobacter aerogenes
  • E. gergoviae
  • Photobacterium damselae
  • Klebsiella oxitoca
  • Hafnia alvei
  • Vibrio alginolyticus
  • Citrobacter freundii

 

Tanto Enterobacter como Klebsiella son conocidas por crecer en exceso en el Síndrome de Fatiga Crónica. Los aislados de Streptococcus thermophilus (común en muchos yogures) tienen la habilidad de formar amigos biogénicos, especialmente histamina y tiramina [2013].

Algunos lactobacillus no producen cantidades significativas, por ejemplo, el Lactobacillus plantarum [2012] usado en algunos quesos.