Etapas de remisión

 

Niveles de Remisión

Lo que sigue es el resultado de mi propia experiencia. No hay bibliografía sobre remisión en SFC. El cuerpo necesita tiempo para “calmarse” (es decir, reducir inflamación y respuesta inmune), se necesita tiempo para que el cerebro reconecte y para que las sinopsis inutilizadas empiecen a trabajar otra vez, se necesita tiempo para acostumbrarse a hacer cosas y volver a una vida social.

Es muy recomendado ir despacio durante la remisión. Yo sentí que mi remisión fue frágil a lo largo de dos años y tomé decisiones basadas en esa suposición. No pongáis la remisión en riesgo.

Nivel 1: Remisión técnica

Ésta es muy fácil de definir: si fueras a nuevo médico, cumplirías con los criterios del SFC/EM (acorde con la definición que estuvieras utilizando). Si la respuesta es No, estás en remisión técnica. Sí, puedes seguir teniendo síntomas, pero técnicamente ya no estás definido como SFC/EM. Lo que tengas es otra cuestión.

Nivel 2: Capaz de hacer Simulación de Trabajo 2 horas diarias de forma continuada

Esto puede ser tan simple como preparar y cocinar una buena comida, 2 horas de jardinería, 2 horas limpiando la casa, sin pausa y sin consecuencias al día siguiente. Mi trabajo era programador de ordenadores, y me hice voluntario 2 horas al día durante 6 semanas antes de aumentar mi voluntariado a 4 horas diarias.

Nivel 3: Capaz de hacer Simulación de Trabajo 4-5 horas diarias de forma continuada

Lo mismo que arriba pero más horas, eso puede incluir 2 horas de caminata o excursión u otras actividades no extenuantes. Repetimos, lo importante es no tener consecuencias al día siguiente. Mi experiencia personal era mantener ese nivel sin consecuencias a lo largo de 2 meses. Es importante no forzar más allá de tus límites. Controla tu impaciencia. Llamaría a este y al nivel anterior tentativa de remisión.

Nivel 4: Capaz de emprender un trabajo a media jornada o voluntariado.

Los niveles anteriores se desarrollan en un ambiente tranquilo y controlado. Meterse en contactos interpersonales y socialización es un gran paso. Tratar con desconocidos, con las peticiones de otros (fuente de estrés y por tanto riesgo de recaída). Repito, se recomiendan dos meses o más. Llamaría ese nivel, remisión de reacondicionamiento.

Nivel 5: Volver a un trabajo poco estresante.

El trabajo debería de ser de 30-40 horas semanales. Teniendo las funciones ejecutivas disminuidas, busca trabajos que son de trabajador, no de jefe. Esto puede ser difícil para personas con SFC porque son a menudo personas con determinación. Llamaría ese nivel remisión efectiva. Deberías poder continuar hacia una remisión total si no ocurre nada raro.

Nivel 6: Capaz de asumir un trabajo normal (no muy estresante).

¡Olvídate de retomar un trabajo muy estresante nunca más! Si un cambio de jefe resulta muy estresante, no te aguantes. Empieza a planear una estrategia de salida (discretamente) y sal de la situación. Sé listo, no combativo.

Llamaría este nivel remisión total.

Conoce tus síntomas por una posible recaída: en mi caso empiezo por la aparición de una tos nerviosa seca, la reaparición o aumento de psoriasis, y finalmente, mi mujer diciéndome que me ve estresado. Con SFC/EM, ¡cuentas con un solo disparo de advertencia! El segundo disparo posiblemente te dé y podría dejarte k.o.

 

https://cfsremission.wordpress.com/2016/04/20/stages-of-remission/

Traducción: Gaelle Maurelli

20 de abril de 2016

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Prueba de heces de un paciente con SFC

Un lector me envió sus resultados de la PRUEBA DE HECES DE DOCTOR’S DATA, y este es mi comentario sobre las cosas a considerar (y, por supuesto, consulte con su médico especialista antes de tomar alguna acción). Las pruebas cambian cada pocos años y me gusta ver el último informe. Ha tomado hierbas y probióticos durante un año, con solo una pequeña mejoría.

Como se esperaba:

expected

[Esperado/ Flora Benéfica

NG =  Sin Crecimiento]

La E.Coli es mejor de lo que se suele ver, sospecho suplementación con Mutaflor o Symbioflor-2. Symbioflor-2 es mi primera opción por dos razones:

  • Estudios descubrieron que sí coloniza.
  • Puedes pedir que te lo envíen a EEUU vía Amazon.de (es decir, hay disponibilidad)

Mutaflor sería una opción secundaria (mucho más difícil de pedir en los EEUU).

El NG para Enterococcus spp, sugiere que debe usarse un probiótico con enterococos (cuantas más especies, mejor).

La Unión E.Coli-Enterococcus

Un lector de mi post de probióticos con enterococos comentó:

“¡Las E.coli y los enterococos también parecen tener una relación simbiótica! Tiene sentido.”

Así que, como acostumbro, decidí determinar si esto es verdad, falso o desconocido.

El gráfico siguiente muestra que parecen apoyarse mutuamente [2008] y, por lo tanto pueden, y deben, tomarse juntos para obtener el mejor efecto.

[Correlación entre la virulencia de cepas de E. faecalis únicamente (expresadas por]

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  • E.Coli se correlacionó con enterococos en las playas del sur del Lago Michigan [2003].
  • “Este estudio demostró que había un efecto sinérgico sobre la virulencia de una asociación de enterococos y E.Coli [2008].

¡No lo olvides! Disruptores de Biofilm

Es posible que desee tomar lo anterior con hierbas y suplementos que se encuentran en mi post sobre disruptores del biofilm y el post sobre probióticos disruptores del biofilm. ¿Por qué es importante? Expone las infecciones residuales a los dos probióticos para que puedan ser desalojados.

Las Bacterias en Desequilibrio

[Flora comensal (Desequilibrada)]

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Se trata de bacterias con volúmenes mayores que los normales. No tienen ningún problema explícito vinculado a ellos, sin embargo, podrían ayudar a apoyar las bacterias perjudiciales, o ser necesarias para sostenerlas.

Por ejemplo, el estreptococo gamma hemolítico está asociado con “trastorno neuropsiquiátrico autoinmune pediátrico asociado con estreptococo (PANDAS)” [2015], lo que sugiere que está involucrado con los síntomas neurológicos del SFC.

El resto de sus informes de laboratorio fueron marcados como normales en el informe. Quizás quiera ver el informe de otro lector de 2014 aquí, que contiene más consejos.

  • El extracto de un hongo que puede ayudar, vea este post.
  • Tulsi también puede ayudar, vea este post.
  • Zingerona (relacionado con el jengibre pero no en jengibre fresco). ”Los resultados del presente estudio revelaron que la actividad de percepción de anti-quórum de la zingerona cuando actúa en la interacción ligando-receptor, por tanto se propone a la zingerona como un fármaco candidato anti-virulento adecuado contra infecciones por P. aeruginosa” [2015]
  • La P. Aeruginosa se asocia con el SII, este post, así como niveles más altos de histamina, en este post.

Conclusión

Primero intente con E.Coli + probióticos de enterococos + disruptores de biofilm, luego pase a Tulsi y Zingerona (el único producto que pude localizar es éste en Amazon).

 

Post original – https://cfsremission.com/2016/09/29/a-cfs-patients-stool-test/

Traducción: Ana Mont